Dieta Melarossa, 13° settimana

Settimana stancante e poco soddisfacente… Ho cominciato finalmente a lavorare ( e per questo sono molto contenta 🙂 ) ma non essendo più abituata devo riprendere il ritmo e arrivo a sera veramente stanca.. In più la pesata di ieri mattina coincide con l’inizio delle mestruazioni, perciò potete immaginare l’umore e il gonfiore… E la perdita di solo 4 etti quando speravo un pò di più.. E vabbè! Comunque sono a 73,7 (- 8,3 kg dall’inizio) e non mollo, l’importante è questo! 😉

Nella mia pagina personale della dieta Melarossa ho aggiunto tra le attività anche ovviamente le ore di lavoro e così le calorie sono aumentate! Devo dire meno male, perchè in questi giorni avevo sempre mal di testa per la fame che ho cercato di fermare con frutta e verdura aggiuntive. 1300 kcal giornaliere direi che vanno bene, mangio di più la mattina e ne ho bisogno per iniziare bene la giornata. Ecco qui la settimana:

Melarossa 13 -1300 kcal

Buona settimana a tutti!

6 commenti

  1. Ultimamente sento arlare spesso della dieta Mela Rossa. Mi potresti dare qualche ragguaglio perfavore? Loro ti seguono in qualche maniera? c’è un’interazione in base alla quale ti aggiustano l’alimentazione sulle tue necessità e difficoltà?

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  2. La dieta è formulata da un ente nazionale dell’alimentazione e in base alle tue attività ti assegnano le calorie.. Ogni settimana hai il check del peso, per vedere se le calorie sono giuste o no e in base a quello ti mandano la dieta della settimana dopo. Come interazione hanno creato un gruppo Facebook “Melarossa” ( prova a cercarlo, è quello con più di 7.700 membri) dove puoi interagire direttamente con loro e con tutte le persone che fanno la dieta. Sul sito hanno anche un’e-mail dove so che rispondono a tutti, ma personalmente non l’ho mai usata. Se sei interessata prova a iscriverti alla pagina Fb, a leggere i post e magari a fare domande più specifiche. Io mi trovo proprio bene, mangio di tutto e con l’opzione Pranzo Veloce, ora che lavoro, posso mangiare un panino tutti i giorni! 😁

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