#Diario Dieta & Fitness Giorno 66

  
Dieta

Colazione: yogurt, 1 fetta biscottata con marmellata, the

Pranzo: 200 gr insalata, 50 gr formaggio, 35 gr pane

Cena: 65 gr pasta integrale con 200 gr zucchine

Fitness

45 min allenamento gambe e glutei, 20 min plank, 225 squat, 125 addominali, 10 min stretching 

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