#Diario Dieta & Fitness Giorno 71

 

Trofeo IMP Trainer
Dieta

Colazione: 200 ml latte, 1 fetta biscottata con marmellata , caffè

Pranzo: 80 gr di ceci al pomodoro, 100 gr insalata con 50 gr finocchi, 50 gr melanzane grigliate, 25 gr pane

Cena: 65 gr pasta con 200 melanzane e 60 gr pomodoro

Fitness

1 ora e 15 minuti allenamento total body, 150 squat, 225 addominali, 20 minuti stretching e yoga

9 Comments

  1. Ah sicuramente ho già guadagnato il salute, ad ottobre/novembre avevo dei problemi di stomaco per colpa di gastrite, reflusso e ernia iatale. Mangiando sano e facendo allenamento sto molto meglio e ho smesso di prendere medicinali! Praticamente ho già vinto! 😉

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