#Diario Dieta & Fitness Giorno 88

 

Trofeo IMP Trainer

Dieta

Colazione : yogurt LC1, plumcake mulino bianco

Pranzo: 200 gr coste bollite, 50 gr würstel , 35 gr pane

Merenda: una fetta di torta di mele e nocciole fatta in casa, tisana

Cena: bistecca di maiale, una fetta di torta di verdure

Fitness

20 min allenamento GAG, 20 min pesi, 60 squat, 365 addominali, 10 min stretching 

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